Данный Информационный сайт посвящен Священной долине Каракол и отражает этнокультурную особенность ландшафта Каракольской долины, духовно-экологическую и научную ценность его традиционного Знания, при этом не является официальным сайтом государственного учреждения "Каракольский природный парк "Уч Энмек" 

Путь к себе начинается с тишины…

Екатерина: «… Первое что я почувствовала, когда приехала на Алтай – это отсутствие суеты и торопливости, размеренность и неспешность местной жизни. Сначала я ощущала какой-то внутренний дискомфорт, чего-то не хватало. Стали разбираться и оказалось, что я просто не переключила себя на другой режим, не синхронизировалась с местными ритмами, а продолжала по инерции находиться в режиме «мегаполиса». Увы, но мы, жители мегаполисов, привыкли вечно куда-то спешить: успеть, не опоздать, сдать в срок проект, дедлайны и прочее. По сути, загоняем себя. По моим ощущениям, местные жители выглядят счастливее и увереннее тех, кто проживает в мегаполисах, тратит время в пробках, очередях. Надо чаще позволять себе бывать на таких мероприятиях и в таких изумительных местах. Практики и медитации, которые нам давали тренеры, помогли мне снять внутреннее напряжение, расслабиться, пересмотреть и скорректировать свои планы и намерения. Место проведения тренинга подобрано идеально. Есть все – и комфорт, и радушие персонала, и уединение, и возможность культурно обогатиться — познакомиться с алтайской культурой и бытом, древними памятниками. Хочу приехать сюда еще!»

Тренинг проводили Надежда Мунатова (психолог, телесно-ориентированный психотерапевт) и Александра Жукова (психолог, гипнолог).
Участники тренинга приехали из разных городов России – Москвы, Томска, Красноярска, Юрги. Многие оказались на Алтае впервые.
«Замедляемся. Созерцаем. Отпускаем. Перезагружаемся» очень точно описывает всё то, что происходило во время тренинга с участниками. Основной целью было обращение внимания участников на себя, на свои внутренние процессы: отключиться от суеты, спешки, синхронизироваться с ритмами природы, перезагрузиться и переродиться. Одна из практик так и называлась – «Перерождение», во время которой каждый участник смог пройти заново путь от внутриутробного состояния покоя и безмятежности, насыщения этим состоянием и последующего осознанного рождения. Для кого-то это был новый необычный опыт, для кого-то этот путь оказался более легким, можно отметить, что общим для всех было ощущение обновления и начала нового этапа, перезапуска собственной жизни. Алтай – прекрасное место, чтобы родиться заново.
Также работали с телесными блоками и зажимами, изучали то, как контактируем с окружающим миром и другими людьми, освоили несколько техник, позволяющих расслабить тело, ум и достичь ресурсных состояний. Например, практика «Базовые опоры» — из телесно-ориентированной психотерапии, позволяющая человеку получить тот объем насыщения контактом, когда тело расслабляется, появляется чувство безмятежности, уверенности, покоя, ощущение твердой почвы под ногами, чувство устойчивости. Работа в телесно-ориентированном подходе в принципе строится таким образом, что воздействуя на тело, мы выходим на проживание эмоций, чувств. Проживая их, освобождаемся от эмоционального груза, открываем место для нового.
Методика «Линия жизни», разработанная отечественными психологами А. Кроником и Р. Ахмеровым позволила многим по-новому взглянуть на события своей жизни и причинно-следственные связи между ними, пересмотреть значимость некоторых событий.
Ежевечерняя программа медитаций была выстроена таким образом, чтобы последовательно получить позитивный результат. Так, медитации «Ваза с ресурсами», «Сбор ресурсов» были направлены на получение необходимого эмоционального состояния из внутреннего мира. «Части личности», «Тотем» — были направлены на снятие внутренних конфликтов и обретение большей целостности. Также были медитации направленные на работу с глубинным намерением, поиск ответов на важные вопросы, касающиеся внутреннего мира, жизненных целей и смыслов.
Многие практики проходили под открытым небом, на поляне, под пение птиц и стрекот кузнечиков, а также во время экскурсий и поездок.
Участникам за семь дней многое удалось прожить и почувствовать.
Тонкая работа над внутренним миром была органично совмещена со знакомством с местными достопримечательностями. Мы побывали на экскурсии по Чуйскому тракту – посетили перевал Чике Таман, полюбовались потрясающими видами с высоты перевала, медитировали на берегу реки Урсул, посетили археологический памятник с древними петроглифами — Калбак Таш, водопад Ширалу. Также путешествовали по Каракольской долине, посетили древние курганы, стеллы, а также краеведческий музей. Посетили горное озеро Ару Кем, спрятанное от посторонних глаз высоко в горах и окруженное могучими лиственницами.
Приглашаем с нами в новое путешествие!

Ссылки на мероприятие:
https://vk.com/event139690474

https://samopoznanie.ru/trainings/trening-puteshestvie_altay_put_k_sebe/?date=453632

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

Уч Энмек © 2017 Все права защищены